Som autorisert sykepleier med erfaring innenfor sammensatte helseutfordringer og koordinering av komplekse tjenester, kan jeg bistå deg på flere områder i din helsereise.
Finner du ikke akkurat din utfordring i listen under, er du velkommen til å ta kontakt. Sammen kan vi finne en løsning som passer din situasjon.
Jeg erstatter ikke fastlegen eller spesialisthelsetjenesten, og jeg jobber ikke med legemiddelbaserte endringer.
Gjennom helseveiledning guider jeg deg til å styrke helsa gjennom endringer i kosthold, hvile og aktivitet, relasjonen til deg selv og andre, justeringer i omgivelsene dine og økt kunnskap om din situasjon.
Forebyggende
Styrk kroppens ressurser til økt kapasitet slik at du føler deg mer robust og tåler hverdagens belastninger på en bedre måte.
- Kostholdsveiledning
- Aktivitetsvaner
- Søvnproblemer
- Stress og manglende restitusjon
- Vektutfordringer
- Få kontroll på blodsukker
- Hjelp til å takle avhengighet
- Helsekartlegging og vurdering av helserisiko
- Forebygging av funksjonstap
- Støtte i hormonell balanse
- Hjelp til å bygge nettverk
Symptomlindrende
Oppdag hvilke tiltak og livsstilsendringer som kan hjelpe deg å redusere symptomene du opplever og finn motivasjon i prosessen.
- Langvarige smerter
- Fordøyelsesplager
- Angstrelaterte symptomer, uro, hjertebank og spenninger
- Utfordring med gjentakende infeksjoner
- Støtte etter sykdom eller skade
- Støtte i plager ved allergi
- Støtte etter graviditet/fødsel
- Sorg, livskriser eller store endringer som påvirker helsen
- Forbedre konsentrasjon og hjernetåke
Koordinerende
Oppfølging av helsetjenester kan være krevende å navigere alene. Jeg kan hjelpe deg med å finne mulighetene dine og sikre at du får riktig støtte på riktig tidspunkt.
- Hjelp til å forstå utredninger, prøvesvar og anbefalinger
- Forberedelse til legetimer eller spesialist-konsultasjoner
- Oppfølging mellom ulike behandlere (lege, fysioterapeut, psykolog)
- Veiledning til pårørende som står i krevende omsorgsroller
- Hjelp til å forstå din egen komplekse situasjon